喝15款暖身汤可远离痛经_2

1、薏仁红豆莲子汤

红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适当、枸杞适当。

准备好薏米、红豆、莲子，3种食材洗净。加适当水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟。煮好开盖好放适当的枸杞煮几分钟便可。

2、红糖黑枣姜茶

姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml。

姜切片，黑枣冲冼，准备红糖，锅中煮沸水放入姜片、黑枣，小火煮20分钟，放入合适自己甜味的红糖搅均。

3、黄芪红枣枸杞茶

黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适当。

沙锅加水，加黄芪、红枣、枸杞，大火烧开，转小火熬煮1小时，用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀便可饮用。

4、益母草荷包蛋汤

益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适当。

大枣洗净泡10分钟，清洗干净，锅内放水，加入益母草，放入大枣，煮沸后转小火熬煮，最后转大火稍微收汁，1共煮15分钟左右，煮好的汤汁用漏网过滤，把大枣用筷子捡出来，再次过滤1次，过滤好的汤汁和大枣烧开，打入鸡蛋加入红糖，煮至鸡蛋熟便可。

5、当归羊肉生姜汤

羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适当。

将羊肉洗净切成小块，当归、姜切片，羊肉分别放入炖盅内，加入生姜和当归片。再添加1饭碗水，平常吃饭的碗就能够，然后加上盖子，坐电炖盅内，炖两小时便可，炖好后取出加入少量盐调味

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