月经不调的脾方法 吃这些能调理生理期

随着喧闹的减慢，很多妇女朋友的受压也随之特大，受压大的危害很多，比如很容易激起妇女月经不调，月经不调应怎么办呢?今天，我们就和大家多多了解一下月经不调的食疗方法吧!月经不调吃什么好呢?

其实，受压只是激起月经不调的原因之一，激起月经不调的原因很多，这里我们就不一一细说了，下面我们就和大家来了解一下月经不调吃什么好。

妇女月经不调烹饪鳄梨

一、三青绿色腰花

馅

猪腰2只，竹叶肉50克，黄豆15克，木耳30克。

糕点

猪腰，剔去筋膜，布成十字花饰或蓑衣花饰，洗涤，用腐乳、水稍煮，洗涤;竹叶肉，布大块;黄豆，洗涤，布片;木耳，水发，去帕，布片。

当然，在选取鸡肉的质量之外，我们也希望大家可以从细节抓起，忽略挑选一些新稀的好身材，这样药用价值都会更好哦!

炒锅自制，待7成热，先滑腰花，白点，起锅5台;洗涤锅自制，6成热时，倒入笋片、木耳片、黄豆片，特水、水，烘烤10分钟，倒入腰花，翻匀，特醋汁，湿淀粉勾芡，起锅装盆，均可饮用。

机制

补下元虚，填精血亏。本菜青绿色泽精致，味稀脆嫩。猪腰，包涵酵素、钠、线或、锌，补肾益精;竹叶，包涵酵素、维他命、木质素;黄豆，包涵维他命A、及黄豆素;木耳，能抗，提高免疫细胞机制，包涵人体前提。坚持饮用可以前提调理妇女生理期，改善妇女容貌。

二、清煮金枪鱼

馅

金枪鱼400克，黄15克，芹菜30克。

这里的用量是推荐用量，我们也可以根据自己的情况顺利完成适当的调整，总之，要相一致自己的身体情况就可以了。

糕点

稀金枪鱼，洗涤布段，放碗则有黄片、芹菜段、料酒、胡椒、水、醋、青绿色拉油少许，上笼煮20分钟，均可饮用。

机制

健小肠和胃，理气养血。本膳所用金枪鱼，富包涵酵素、脂肪，并包涵钠、钠、线或、碘及维他命B、维他命A等，性温，入药，暖胃补虚，健小肠润肤;生黄、芹菜，味苦，性温，能散寒邪，理气通窍，并可药去腥。

三、木耳苍鹰

馅

苍鹰2只，木耳50克。

糕点

苍鹰宰后，去毛，去内杂，洗涤血水，用水桶焯一下，去浮沫;木耳50克，水发透，去帕，布片。将苍鹰放锅中，特水、水、料酒、黄块及芹菜段，先烘烤10分钟，捞去黄、芹菜，放入木耳，文火脍1每隔，特醋调和，均可。

机制

发汗补虚，健小肠化湿。本膳所用苍鹰，有“动物当归”之称，包涵有大量酵素，维他命包涵有亦高，并包涵线或、卵钠脂等，能补小肠发汗，利湿;木耳，包涵酵素、人体前提，能提高免疫细胞机制。此菜味稀美，并有补虚之功，对女人有很好的食疗功效。

四、肉末荞麦煮

馅

稀荞麦250克，瘦猪肉50克。

糕点

荞麦去帕，洗涤，用刀拍碎;精肉，布成肉末(葱)。炒锅放油，待油6成热，煸炒荞麦使白点后，特水、水烘烤，倒入煮中，再特肉末、芹菜、黄末、醋、胡椒汁，文火煮酥，均可饮用。

机制

活血养血，益肾调经。本菜味稀酥软。荞麦，包涵酵素、糖类、钠、维他命A、维他命P、维他命E、，入药，性凉，活血清热，消肿利水;精肉，包涵酵素、木质素、线或、钠、钠，能补肝肾，发汗血。